🥾 徒步 · 2022年10月22日, 09:47
Alamut valley misty hike!
- 距离
- 17.6 km
- 移动时间
- 4 h 04 min
- 累计爬升
- 786 m
- 下降
- 738 m
- 最高点
- 2,472 m
- 平均速度
- 4.3 km/h
- 最高速度
- 9.0 km/h
- 平均心率
- 96 bpm
- 最大心率
- 152 bpm
- 卡路里
- 1,255 kcal
海拔剖面
1800 m2000 m2200 m2400 m
手表数据
- 训练效果
- 2.1 / 0.0 有氧基础
- 训练负荷
- 27 training load
- 最大垂直速度
- 1.4 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 50 min 得分 72 · 一般
- HRV
- 71 ms 偏低 · 7 日均值 68
- 静息心率
- 46 bpm
- 身体电量
- 76 → 7 当日最高 → 最低
- 压力
- 26 当日平均
照片· 7
🚲 Salomon Speedcross 4