🚵 BTT · 12 de setembro de 2023, 18:07
Bzy bzy
Passeio noturno nos arredores de Zurique, com uma descida do Triemlitrail. A vista de Liebisegg sobre as colinas e vales verdes, com Uetliberg e Hohenstein ao fundo. O trilho era pedregoso e técnico, com uma inclinação notável.
- Distância
- 10,2 km
- Tempo em movimento
- 58 min
- Ganho de elevação
- 458 m
- Descida
- 418 m
- Ponto mais alto
- 872 m
- Velocidade média
- 10,4 km/h
- Velocidade máx.
- 52,4 km/h
- FC média
- 138 bpm
- FC máx.
- 168 bpm
- Potência média
- 154 W
- Calorias
- 769 kcal
- Tempo
- ☁️ 22…25 °C encoberto · vento 5 km/h
Perfil de altitude
400 m600 m800 m
Trilhos· 1
Dificuldade dos trilhos percorridos
- vermelhoTriemlitrail3,5 km
Ajustados ao mapa © OpenStreetMap; cores como no Trailforks (escala europeia), convertidas a partir de mtb:scale
Do relógio
- Training Effect
- 3,2 / 1,0 Base aeróbica
- Carga de treino
- 103 training load
- Body Battery
- -12 durante o passeio
- Vertical máx.
- 1,8 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 7 h 31 min pontuação 88 · bom
- VFC
- 92 ms equilibrada · média 7 dias 86
- FC em repouso
- 42 bpm
- Body Battery
- 100 → 28 máx → mín do dia
- Stress
- 23 média do dia
Fotos· 1
Vídeos
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