🚵 MTB · 12 września 2023, 18:07
Bzy bzy
Wieczorna jazda w okolicach Zurychu, z zjazdem z Triemlitrail. Widok z Liebisegg na zielone wzgórza i doliny, z Uetliberg i Hohenstein w tle. Ścieżka kamienista i techniczna, z wyraźnym spadkiem.
- Dystans
- 10,2 km
- Czas ruchu
- 58 min
- Przewyższenie
- 458 m
- Zjazd
- 418 m
- Najwyżej
- 872 m
- Śr. prędkość
- 10,4 km/h
- Maks. prędkość
- 52,4 km/h
- Śr. tętno
- 138 bpm
- Maks. tętno
- 168 bpm
- Śr. moc
- 154 W
- Kalorie
- 769 kcal
- Pogoda
- ☁️ 22…25 °C pochmurno · wiatr 5 km/h
Profil wysokości
400 m600 m800 m
Traile· 1
Trudność przejechanych traili
- czerwonyTriemlitrail3,5 km
Dopasowane do mapy © OpenStreetMap; kolory jak na Trailforks (skala Euro), przeliczone ze skali mtb:scale
Z zegarka
- Training Effect
- 3,2 / 1,0 Baza tlenowa
- Obciążenie
- 103 training load
- Body Battery
- -12 w trakcie
- Pion maks.
- 1,8 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 7 h 31 min wynik 88 · dobry
- HRV
- 92 ms w normie · śr. 7 dni 86
- Tętno spocz.
- 42 bpm
- Body Battery
- 100 → 28 maks. → min. dnia
- Stres
- 23 średni dnia
Zdjęcia· 1
Filmy
🚲 Bzyczek