🚵 登山車 · 2023年9月12日, 18:07
Bzy bzy
在蘇黎世周邊地區的傍晚騎行，從Triemlitrail下山。從Liebisegg看到的綠色山丘和山谷的景色，背景是Uetliberg和Hohenstein。這條小路崎嶇而技術性，有明顯的下降。
- 距離
- 10.2 km
- 移動時間
- 58 min
- 累計爬升
- 458 m
- 下降
- 418 m
- 最高點
- 872 m
- 平均速度
- 10.4 km/h
- 最高速度
- 52.4 km/h
- 平均心率
- 138 bpm
- 最大心率
- 168 bpm
- 平均功率
- 154 W
- 卡路里
- 769 kcal
- 天氣
- ☁️ 22…25 °C 陰天 · 風速 5 km/h
海拔剖面
400 m600 m800 m
路線· 1
所騎路線難度
- 紅色Triemlitrail3.5 km
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 3.2 / 1.0 有氧基礎
- 訓練負荷
- 103 training load
- 身體能量指數
- -12 活動期間
- 最大垂直速度
- 1.8 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 31 min 分數 88 · 良好
- HRV
- 92 ms 平衡 · 7 日平均 86
- 靜止心率
- 42 bpm
- 身體能量指數
- 100 → 28 當日最高 → 最低
- 壓力
- 23 當日平均
照片· 1
影片
🚲 Bzyczek