🚵 山地车 · 2023年9月12日, 18:07
Bzy bzy
在苏黎世周边地区的傍晚骑行，从Triemlitrail下山。从Liebisegg看到的绿色山丘和山谷的景色，背景是Uetliberg和Hohenstein。这条小路崎岖而技术性，有明显的下降。
- 距离
- 10.2 km
- 移动时间
- 58 min
- 累计爬升
- 458 m
- 下降
- 418 m
- 最高点
- 872 m
- 平均速度
- 10.4 km/h
- 最高速度
- 52.4 km/h
- 平均心率
- 138 bpm
- 最大心率
- 168 bpm
- 平均功率
- 154 W
- 卡路里
- 769 kcal
- 天气
- ☁️ 22…25 °C 阴天 · 风速 5 km/h
海拔剖面
400 m600 m800 m
路线· 1
所骑路线难度
- 红色Triemlitrail3.5 km
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 3.2 / 1.0 有氧基础
- 训练负荷
- 103 training load
- 身体电量
- -12 活动期间
- 最大垂直速度
- 1.8 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 31 min 得分 88 · 良好
- HRV
- 92 ms 平衡 · 7 日均值 86
- 静息心率
- 42 bpm
- 身体电量
- 100 → 28 当日最高 → 最低
- 压力
- 23 当日平均
照片· 1
视频
🚲 Bzyczek