🚵 BTT · 30 de setembro de 2023, 12:03
Lunch Mountain Bike Ride
Passeio de BTT a meio da manhã nos arredores de Velingrad. Trilhos: Локвата - Велинград (S2), Булин чаир - 4ти километър (S3) e Славееви скали - Велинград e mais 2. 486 m de subida, ponto mais alto 1.634 m. Tempo: quase limpo, 14–24 °C.
- Distância
- 32,0 km
- Tempo em movimento
- 2 h 43 min
- Ganho de elevação
- 486 m
- Descida
- 2.650 m
- Teleféricos/transporte
- +1.530 m
- Ponto mais alto
- 1.634 m
- Velocidade média
- 11,7 km/h
- Velocidade máx.
- 50,2 km/h
- FC média
- 113 bpm
- FC máx.
- 160 bpm
- Potência média
- 84 W
- Calorias
- 1.284 kcal
- Tempo
- 🌤️ 14…24 °C quase limpo · vento 17 km/h
Perfil de altitude
500 m750 m1000 m1250 m1500 m
Teleféricos e transporte
Troços em que a altitude subiu mais depressa do que se consegue pedalar.
- Teleférico ou transporte+806 m13:37–15:41
- Teleférico ou transporte+724 m16:58–17:40
Trilhos· 5
Dificuldade dos trilhos percorridos
- vermelhoЛоквата - Велинград3,8 km
- –Славееви скали - Велинград1,1 km
- azulБулин чаир - Самоводица261 m
- pretoБулин чаир - 4ти километър1,2 km
- azulПеева поляна - х. Кладова437 m
Ajustados ao mapa © OpenStreetMap; cores como no Trailforks (escala europeia), convertidas a partir de mtb:scale
Do relógio
- Training Effect
- 2,1 / 0,3 Base aeróbica
- Carga de treino
- 33 training load
- Vertical máx.
- 0,7 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 5 h 41 min pontuação 64 · razoável
- VFC
- 84 ms equilibrada · média 7 dias 85
- FC em repouso
- 45 bpm
- Body Battery
- 80 → 7 máx → mín do dia
- Stress
- 33 média do dia
🚲 Lazurek