🚵 登山車 · 2023年9月30日, 12:03
Lunch Mountain Bike Ride
Velingrad周邊的上午登山車騎行。路線：Локвата - Велинград (S2)、Булин чаир - 4ти километър (S3)和Славееви скали - Велинград等 5 條。累計爬升 486 m，最高點 1,634 m。天氣：大致晴朗，14–24 °C。
- 距離
- 32.0 km
- 移動時間
- 2 h 43 min
- 累計爬升
- 486 m
- 下降
- 2,650 m
- 纜車/交通
- +1,530 m
- 最高點
- 1,634 m
- 平均速度
- 11.7 km/h
- 最高速度
- 50.2 km/h
- 平均心率
- 113 bpm
- 最大心率
- 160 bpm
- 平均功率
- 84 W
- 卡路里
- 1,284 kcal
- 天氣
- 🌤️ 14…24 °C 大致晴朗 · 風速 17 km/h
海拔剖面
500 m750 m1000 m1250 m1500 m
纜車與交通
海拔上升速度超過騎行能力的路段。
- 纜車或交通+806 m下午01:37–下午03:41
- 纜車或交通+724 m下午04:58–下午05:40
路線· 5
所騎路線難度
- 紅色Локвата - Велинград3.8 km
- –Славееви скали - Велинград1.1 km
- 藍色Булин чаир - Самоводица261 m
- 黑色Булин чаир - 4ти километър1.2 km
- 藍色Пеева поляна - х. Кладова437 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 2.1 / 0.3 有氧基礎
- 訓練負荷
- 33 training load
- 最大垂直速度
- 0.7 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 5 h 41 min 分數 64 · 普通
- HRV
- 84 ms 平衡 · 7 日平均 85
- 靜止心率
- 45 bpm
- 身體能量指數
- 80 → 7 當日最高 → 最低
- 壓力
- 33 當日平均
🚲 Lazurek