🚵 BTT · 23 de outubro de 2023, 08:53
Muktenah to marpha over the lubra pass
A descida de Muktinath para Marphy, passando pelo Lubra Pass, foi quase 27 quilómetros. Picos nevados dominam a vegetação seca e arenosa e o trilho. As fotos mostram também muitas bandeiras de oração.
- Distância
- 27,4 km
- Tempo em movimento
- 2 h 35 min
- Ganho de elevação
- 520 m
- Descida
- 1.379 m
- Ponto mais alto
- 3.825 m
- Velocidade média
- 10,6 km/h
- Velocidade máx.
- 60,1 km/h
- FC média
- 111 bpm
- FC máx.
- 178 bpm
- Potência média
- 109 W
- Calorias
- 1.490 kcal
- Tempo
- 🌤️ 7…15 °C quase limpo · vento 12 km/h · precip. 0,5 mm
Perfil de altitude
3000 m3500 m
Do relógio
- Training Effect
- 2,5 / 2,4 Base aeróbica
- Carga de treino
- 88 training load
- Vertical máx.
- 2,2 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 7 h 52 min pontuação 79 · razoável
- VFC
- 63 ms baixa · média 7 dias 67
- FC em repouso
- 48 bpm
- Body Battery
- 51 → 5 máx → mín do dia
- Stress
- 30 média do dia
Fotos· 7
🚲 Lazurek