🚵 山地车 · 2023年10月23日, 08:53
Muktenah to marpha over the lubra pass
从 Muktinath 到 Marphy 经过 Lubra Pass 的骑行大约有 27 公里的下坡路。白雪皑皑的山峰耸立在干燥、沙质的植被和小径之上。照片中也显示了大量的祈祷旗。
- 距离
- 27.4 km
- 移动时间
- 2 h 35 min
- 累计爬升
- 520 m
- 下降
- 1,379 m
- 最高点
- 3,825 m
- 平均速度
- 10.6 km/h
- 最高速度
- 60.1 km/h
- 平均心率
- 111 bpm
- 最大心率
- 178 bpm
- 平均功率
- 109 W
- 卡路里
- 1,490 kcal
- 天气
- 🌤️ 7…15 °C 大致晴朗 · 风速 12 km/h · 降水 0.5 mm
海拔剖面
3000 m3500 m
手表数据
- 训练效果
- 2.5 / 2.4 有氧基础
- 训练负荷
- 88 training load
- 最大垂直速度
- 2.2 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 52 min 得分 79 · 一般
- HRV
- 63 ms 偏低 · 7 日均值 67
- 静息心率
- 48 bpm
- 身体电量
- 51 → 5 当日最高 → 最低
- 压力
- 30 当日平均
照片· 7
🚲 Lazurek