🚵 登山車 · 2023年10月23日, 08:53
Muktenah to marpha over the lubra pass
從 Muktinath 到 Marphy 經過 Lubra Pass 的騎行大約有 27 公里的下坡路。白雪皚皚的山峰聳立在乾燥、沙質的植被和小徑之上。照片中也顯示了大量的祈禱旗。
- 距離
- 27.4 km
- 移動時間
- 2 h 35 min
- 累計爬升
- 520 m
- 下降
- 1,379 m
- 最高點
- 3,825 m
- 平均速度
- 10.6 km/h
- 最高速度
- 60.1 km/h
- 平均心率
- 111 bpm
- 最大心率
- 178 bpm
- 平均功率
- 109 W
- 卡路里
- 1,490 kcal
- 天氣
- 🌤️ 7…15 °C 大致晴朗 · 風速 12 km/h · 降水 0.5 mm
海拔剖面
3000 m3500 m
手錶資料
- 訓練效果
- 2.5 / 2.4 有氧基礎
- 訓練負荷
- 88 training load
- 最大垂直速度
- 2.2 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 52 min 分數 79 · 普通
- HRV
- 63 ms 偏低 · 7 日平均 67
- 靜止心率
- 48 bpm
- 身體能量指數
- 51 → 5 當日最高 → 最低
- 壓力
- 30 當日平均
照片· 7
🚲 Lazurek