🚵 BTT · 29 de fevereiro de 2024, 14:22
Bzyczek fitness day
Um passeio de Uetliberg pelo Triemlitrail, no início da tarde. A visibilidade estava limitada pela névoa que pairava sobre Zurique e o lago. O trilho era pedregoso e técnico, com alguns trechos de descida, passando por Hohenstein e Liebisegg.
- Distância
- 17,6 km
- Tempo em movimento
- 1 h 55 min
- Ganho de elevação
- 739 m
- Descida
- 702 m
- Ponto mais alto
- 875 m
- Velocidade média
- 9,1 km/h
- Velocidade máx.
- 54,7 km/h
- FC média
- 131 bpm
- FC máx.
- 156 bpm
- Potência média
- 134 W
- Calorias
- 1.201 kcal
- Tempo
- ☀️ 7…10 °C céu limpo · vento 3 km/h
Perfil de altitude
400 m600 m800 m
Trilhos· 1
Dificuldade dos trilhos percorridos
- vermelhoTriemlitrail3,5 km
Ajustados ao mapa © OpenStreetMap; cores como no Trailforks (escala europeia), convertidas a partir de mtb:scale
Do relógio
- Training Effect
- 2,8 / 0,1 Base aeróbica
- Carga de treino
- 68 training load
- Body Battery
- -19 durante o passeio
- Vertical máx.
- 1,0 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 8 h 16 min pontuação 90 · excelente
- VFC
- 85 ms equilibrada · média 7 dias 84
- FC em repouso
- 43 bpm
- Body Battery
- 100 → 23 máx → mín do dia
- Stress
- 25 média do dia
Fotos· 1
🚲 Bzyczek