🚵 登山車 · 2024年2月29日, 14:22
Bzyczek fitness day
今天下午早些時候從烏特利貝格騎行 Triemlitrail。能見度受霧影響，霧籠罩在蘇黎世和湖面上。小路崎嶇而技術性，有幾個下坡路段，穿過 Hohenstein 和 Liebisegg。
- 距離
- 17.6 km
- 移動時間
- 1 h 55 min
- 累計爬升
- 739 m
- 下降
- 702 m
- 最高點
- 875 m
- 平均速度
- 9.1 km/h
- 最高速度
- 54.7 km/h
- 平均心率
- 131 bpm
- 最大心率
- 156 bpm
- 平均功率
- 134 W
- 卡路里
- 1,201 kcal
- 天氣
- ☀️ 7…10 °C 晴朗 · 風速 3 km/h
海拔剖面
400 m600 m800 m
路線· 1
所騎路線難度
- 紅色Triemlitrail3.5 km
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 2.8 / 0.1 有氧基礎
- 訓練負荷
- 68 training load
- 身體能量指數
- -19 活動期間
- 最大垂直速度
- 1.0 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 16 min 分數 90 · 極佳
- HRV
- 85 ms 平衡 · 7 日平均 84
- 靜止心率
- 43 bpm
- 身體能量指數
- 100 → 23 當日最高 → 最低
- 壓力
- 25 當日平均
照片· 1
🚲 Bzyczek