🚵 山地车 · 2024年2月29日, 14:22
Bzyczek fitness day
今天下午早些时候从乌特利贝格骑行 Triemlitrail。能见度受雾影响，雾笼罩在苏黎世和湖面上。小路崎岖而技术性，有几个下坡路段，穿过 Hohenstein 和 Liebisegg。
- 距离
- 17.6 km
- 移动时间
- 1 h 55 min
- 累计爬升
- 739 m
- 下降
- 702 m
- 最高点
- 875 m
- 平均速度
- 9.1 km/h
- 最高速度
- 54.7 km/h
- 平均心率
- 131 bpm
- 最大心率
- 156 bpm
- 平均功率
- 134 W
- 卡路里
- 1,201 kcal
- 天气
- ☀️ 7…10 °C 晴朗 · 风速 3 km/h
海拔剖面
400 m600 m800 m
路线· 1
所骑路线难度
- 红色Triemlitrail3.5 km
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 2.8 / 0.1 有氧基础
- 训练负荷
- 68 training load
- 身体电量
- -19 活动期间
- 最大垂直速度
- 1.0 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 16 min 得分 90 · 极好
- HRV
- 85 ms 平衡 · 7 日均值 84
- 静息心率
- 43 bpm
- 身体电量
- 100 → 23 当日最高 → 最低
- 压力
- 25 当日平均
照片· 1
🚲 Bzyczek