🚵 BTT · 3 de março de 2024, 12:03
Fitness Olten
New helmet day! Amazing ! Trails combination was really worth the climb !🧗
Primeira volta com o meu capacete novo, com vistas dos Alpes ao fundo. O percurso começou no Römerweg, depois uma subida por Froburg e Dottenberg, com uma descida em direção a Mahren. Pelo caminho, passei pelo Schloss Wartenfels, e no topo de Stellichopf e Chöpfli, havia uma vista fantástica da região com a central elétrica.
- Distância
- 27,2 km
- Tempo em movimento
- 3 h 30 min
- Ganho de elevação
- 1.312 m
- Descida
- 1.272 m
- Ponto mais alto
- 940 m
- Velocidade média
- 7,7 km/h
- Velocidade máx.
- 49,1 km/h
- FC média
- 138 bpm
- FC máx.
- 163 bpm
- Potência média
- 136 W
- Calorias
- 2.450 kcal
- Tempo
- ☁️ 10…15 °C encoberto · vento 11 km/h
Perfil de altitude
400 m600 m800 m
Trilhos· 1
Dificuldade dos trilhos percorridos
- azulRömerweg188 m
Ajustados ao mapa © OpenStreetMap; cores como no Trailforks (escala europeia), convertidas a partir de mtb:scale
Do relógio
- Training Effect
- 4,0 / 1,2 Base aeróbica
- Carga de treino
- 182 training load
- Body Battery
- -33 durante o passeio
- Vertical máx.
- 1,6 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 7 h 07 min pontuação 79 · razoável
- VFC
- 80 ms equilibrada · média 7 dias 84
- FC em repouso
- 44 bpm
- Body Battery
- 90 → 10 máx → mín do dia
- Stress
- 27 média do dia
Fotos· 2
🚲 Bzyczek