🚵 山地车 · 2024年3月3日, 12:03
Fitness Olten
New helmet day! Amazing ! Trails combination was really worth the climb !🧗
第一次戴上新头盔骑行，背景是阿尔卑斯山的景色。路线从 Römerweg 开始，然后经过 Froburg 和 Dottenberg 爬升，向 Mahren 下坡。沿途经过 Schloss Wartenfels，在 Stellichopf 和 Chöpfli 山顶，可以欣赏到发电站周围地区的壮丽景色。
- 距离
- 27.2 km
- 移动时间
- 3 h 30 min
- 累计爬升
- 1,312 m
- 下降
- 1,272 m
- 最高点
- 940 m
- 平均速度
- 7.7 km/h
- 最高速度
- 49.1 km/h
- 平均心率
- 138 bpm
- 最大心率
- 163 bpm
- 平均功率
- 136 W
- 卡路里
- 2,450 kcal
- 天气
- ☁️ 10…15 °C 阴天 · 风速 11 km/h
海拔剖面
400 m600 m800 m
路线· 1
所骑路线难度
- 蓝色Römerweg188 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 4.0 / 1.2 有氧基础
- 训练负荷
- 182 training load
- 身体电量
- -33 活动期间
- 最大垂直速度
- 1.6 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 07 min 得分 79 · 一般
- HRV
- 80 ms 平衡 · 7 日均值 84
- 静息心率
- 44 bpm
- 身体电量
- 90 → 10 当日最高 → 最低
- 压力
- 27 当日平均
照片· 2
🚲 Bzyczek