🚵 登山車 · 2024年3月3日, 12:03
Fitness Olten
New helmet day! Amazing ! Trails combination was really worth the climb !🧗
第一次戴上新頭盔騎行，背景是阿爾卑斯山的景色。路線從 Römerweg 開始，然後經過 Froburg 和 Dottenberg 爬升，向 Mahren 下坡。沿途經過 Schloss Wartenfels，在 Stellichopf 和 Chöpfli 山頂，可以欣賞到發電站周圍地區的壯麗景色。
- 距離
- 27.2 km
- 移動時間
- 3 h 30 min
- 累計爬升
- 1,312 m
- 下降
- 1,272 m
- 最高點
- 940 m
- 平均速度
- 7.7 km/h
- 最高速度
- 49.1 km/h
- 平均心率
- 138 bpm
- 最大心率
- 163 bpm
- 平均功率
- 136 W
- 卡路里
- 2,450 kcal
- 天氣
- ☁️ 10…15 °C 陰天 · 風速 11 km/h
海拔剖面
400 m600 m800 m
路線· 1
所騎路線難度
- 藍色Römerweg188 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 4.0 / 1.2 有氧基礎
- 訓練負荷
- 182 training load
- 身體能量指數
- -33 活動期間
- 最大垂直速度
- 1.6 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 07 min 分數 79 · 普通
- HRV
- 80 ms 平衡 · 7 日平均 84
- 靜止心率
- 44 bpm
- 身體能量指數
- 90 → 10 當日最高 → 最低
- 壓力
- 27 當日平均
照片· 2
🚲 Bzyczek