🚵 BTT · 11 de março de 2024, 17:40
Zuri fitness!
Um passeio pelo sul, arredores de Zurique, descendo do Uetliberg. Bahnweg e Höcklertrail 2/4 são bons aquecimentos, e o Allmendtrail oferece vários descensos técnicos. Do Jurablick, vê-se o Lago de Zurique e picos nevados, e na primeira foto capta-se a luz dourada sobre o vale.
- Distância
- 19,5 km
- Tempo em movimento
- 1 h 23 min
- Ganho de elevação
- 679 m
- Descida
- 625 m
- Ponto mais alto
- 872 m
- Velocidade média
- 14,1 km/h
- Velocidade máx.
- 52,8 km/h
- FC média
- 130 bpm
- FC máx.
- 155 bpm
- Potência média
- 182 W
- Calorias
- 969 kcal
- Tempo
- 🌤️ 6…9 °C quase limpo · vento 5 km/h
Perfil de altitude
400 m600 m800 m
Trilhos· 4
Dificuldade dos trilhos percorridos
- –Bahnweg264 m
- azulHöcklertrail Zulaufstrecke475 m
- vermelhoHöcklertrail 2/4174 m
- azulAllmendtrail987 m
Ajustados ao mapa © OpenStreetMap; cores como no Trailforks (escala europeia), convertidas a partir de mtb:scale
Do relógio
- Training Effect
- 3,2 / 0,2 Base aeróbica
- Carga de treino
- 98 training load
- Body Battery
- -14 durante o passeio
- Vertical máx.
- 2,6 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 7 h 13 min pontuação 80 · bom
- VFC
- 76 ms equilibrada · média 7 dias 80
- FC em repouso
- 44 bpm
- Body Battery
- 99 → 28 máx → mín do dia
- Stress
- 21 média do dia
Fotos· 2
🚲 Mientus