🚵 BTT · 14 de abril de 2024, 10:15
Fronalp with my Lady (first time testing new bike in the alps)
A minha primeira volta com o equipamento novo nos Alpes, desta vez a partir de Fronalp. Vistas dos picos a partir dos prados verdes, e abaixo os vales com as aldeias de Niederurnen e Oberurnen. Descida por Mullern, Beglingen e Mollis, cobrindo 1110 metros de desnível em 27 quilómetros.
- Distância
- 36,4 km
- Tempo em movimento
- 3 h 43 min
- Ganho de elevação
- 1.186 m
- Descida
- 1.110 m
- Ponto mais alto
- 1.395 m
- Velocidade média
- 9,8 km/h
- Velocidade máx.
- 47,6 km/h
- FC média
- 123 bpm
- FC máx.
- 154 bpm
- Potência média
- 139 W
- Calorias
- 2.596 kcal
- Tempo
- ☁️ 18…25 °C encoberto · vento 6 km/h
Perfil de altitude
500 m750 m1000 m1250 m
Do relógio
- Training Effect
- 3,5 / 0,4 Base aeróbica
- Carga de treino
- 138 training load
- Body Battery
- -32 durante o passeio
- Vertical máx.
- 1,6 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 6 h 21 min pontuação 77 · razoável
- VFC
- 73 ms equilibrada · média 7 dias 85
- FC em repouso
- 45 bpm
- Body Battery
- 75 → 5 máx → mín do dia
- Stress
- 33 média do dia
Fotos· 10
🚲 Bzyczek