🚵 山地车 · 2024年4月14日, 10:15
Fronalp with my Lady (first time testing new bike in the alps)
第一次用新装备去阿尔卑斯山骑行，这次从Fronalp出发。从绿色草甸上望去，能看到山峰，下方则是Niederurnen和Oberurnen小镇所在的峡谷。经过Mullern、Beglingen和Mollis下坡，骑行了27公里，累计爬升1110米。
- 距离
- 36.4 km
- 移动时间
- 3 h 43 min
- 累计爬升
- 1,186 m
- 下降
- 1,110 m
- 最高点
- 1,395 m
- 平均速度
- 9.8 km/h
- 最高速度
- 47.6 km/h
- 平均心率
- 123 bpm
- 最大心率
- 154 bpm
- 平均功率
- 139 W
- 卡路里
- 2,596 kcal
- 天气
- ☁️ 18…25 °C 阴天 · 风速 6 km/h
海拔剖面
500 m750 m1000 m1250 m
手表数据
- 训练效果
- 3.5 / 0.4 有氧基础
- 训练负荷
- 138 training load
- 身体电量
- -32 活动期间
- 最大垂直速度
- 1.6 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 6 h 21 min 得分 77 · 一般
- HRV
- 73 ms 平衡 · 7 日均值 85
- 静息心率
- 45 bpm
- 身体电量
- 75 → 5 当日最高 → 最低
- 压力
- 33 当日平均
照片· 10
🚲 Bzyczek