🚵 登山車 · 2024年4月14日, 10:15
Fronalp with my Lady (first time testing new bike in the alps)
第一次用新裝備去阿爾卑斯山騎行，這次從Fronalp出發。從綠色草甸上望去，能看到山峰，下方則是Niederurnen和Oberurnen小鎮所在的峽谷。經過Mullern、Beglingen和Mollis下坡，騎行了27公里，累積爬升1110米。
- 距離
- 36.4 km
- 移動時間
- 3 h 43 min
- 累計爬升
- 1,186 m
- 下降
- 1,110 m
- 最高點
- 1,395 m
- 平均速度
- 9.8 km/h
- 最高速度
- 47.6 km/h
- 平均心率
- 123 bpm
- 最大心率
- 154 bpm
- 平均功率
- 139 W
- 卡路里
- 2,596 kcal
- 天氣
- ☁️ 18…25 °C 陰天 · 風速 6 km/h
海拔剖面
500 m750 m1000 m1250 m
手錶資料
- 訓練效果
- 3.5 / 0.4 有氧基礎
- 訓練負荷
- 138 training load
- 身體能量指數
- -32 活動期間
- 最大垂直速度
- 1.6 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 6 h 21 min 分數 77 · 普通
- HRV
- 73 ms 平衡 · 7 日平均 85
- 靜止心率
- 45 bpm
- 身體能量指數
- 75 → 5 當日最高 → 最低
- 壓力
- 33 當日平均
照片· 10
🚲 Bzyczek