🚵 BTT · 28 de abril de 2024, 12:54
Zuri tour de gnar version light 💡
Subimos de gondola Adliswil LAF até Liebisegg para descer pelo Triemlitrail. Depois, o Höcklertrail 2/4 e 1/4, Gratweg e, por fim, o Leiterli-Trail, descendo até Adliswil. As vistas do Lago de Zurique de Uetliberg e Hohenstein estavam bastante agradáveis, apesar do tempo cinzento.
- Distância
- 36,0 km
- Tempo em movimento
- 3 h 40 min
- Ganho de elevação
- 1.145 m
- Descida
- 1.676 m
- Teleféricos/transporte
- +618 m
- Ponto mais alto
- 862 m
- Velocidade média
- 9,8 km/h
- Velocidade máx.
- 46,4 km/h
- FC média
- 135 bpm
- FC máx.
- 162 bpm
- Potência média
- 134 W
- Calorias
- 2.789 kcal
- Tempo
- ☁️ 10…16 °C encoberto · vento 19 km/h · precip. 0,2 mm
Perfil de altitude
400 m600 m800 m
Teleféricos e transporte
Troços em que a altitude subiu mais depressa do que se consegue pedalar.
- Adliswil LAF+309 m16:15–16:23Adliswil LAF → Felsenegg
- Adliswil LAF+309 m16:42–16:51Adliswil LAF → Felsenegg
Trilhos· 12
Dificuldade dos trilhos percorridos
- vermelhoTriemlitrail3,5 km
- vermelhoHöcklertrail 2/4415 m
- vermelhoHöcklertrail 1/4607 m
- verdeGratweg1,5 km
- vermelhoLeiterli-Trail855 m
- vermelhoHüsli-Trail365 m
- verdePlanetenweg1,1 km
- verdeFelseneggweg952 m
- azulRossweg672 m
- vermelhoHöcklertrail 3/4724 m
- vermelhoHöcklertrail 4/4234 m
- azulAllmendtrail987 m
Ajustados ao mapa © OpenStreetMap; cores como no Trailforks (escala europeia), convertidas a partir de mtb:scale
Do relógio
- Training Effect
- 4,0 / 1,8 Base aeróbica
- Carga de treino
- 199 training load
- Body Battery
- -24 durante o passeio
- Vertical máx.
- 3,0 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 7 h 10 min pontuação 58 · fraco
- VFC
- 61 ms desequilibrada · média 7 dias 78
- FC em repouso
- 48 bpm
- Body Battery
- 49 → 5 máx → mín do dia
- Stress
- 32 média do dia
Fotos· 2
Vídeos
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