🚵 BTT · 19 de maio de 2024, 10:46
Lunggi trail! Amazing !
Amazing flow !!!
O trail Lunggi revelou-se mesmo ótimo. Começamos por Schreetergasse, depois Bielweg e Treberweg, e para finalizar Lunggi, descendo por Strygge, Undri Senggalp e Wettsteina. A paisagem ainda estava verde, com neve nos picos das montanhas, e as fotos mostram o caminho a serpentear entre árvores e prados. A temperatura variou entre 11 e 18 graus.
- Distância
- 18,7 km
- Tempo em movimento
- 1 h 29 min
- Ganho de elevação
- 377 m
- Descida
- 932 m
- Ponto mais alto
- 1.538 m
- Velocidade média
- 12,6 km/h
- Velocidade máx.
- 39,4 km/h
- FC média
- 122 bpm
- FC máx.
- 169 bpm
- Potência média
- 130 W
- Calorias
- 920 kcal
- Tempo
- 🌦️ 11…18 °C chuvisco · vento 3 km/h · precip. 0,3 mm
Perfil de altitude
750 m1000 m1250 m1500 m
Trilhos· 4
Dificuldade dos trilhos percorridos
- azulSchreetergasse995 m
- azulBielweg725 m
- vermelhoTreberweg1,4 km
- vermelhoLunggi712 m
Ajustados ao mapa © OpenStreetMap; cores como no Trailforks (escala europeia), convertidas a partir de mtb:scale
Do relógio
- Training Effect
- 3,0 / 2,0 Base aeróbica
- Carga de treino
- 104 training load
- Body Battery
- -15 durante o passeio
- Vertical máx.
- 4,0 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 7 h 13 min pontuação 84 · bom
- VFC
- 95 ms equilibrada · média 7 dias 88
- FC em repouso
- 43 bpm
- Body Battery
- 100 → 14 máx → mín do dia
- Stress
- 32 média do dia
Fotos· 3
🚲 Bzyczek