🚵 登山車 · 2024年5月19日, 10:46
Lunggi trail! Amazing !
Amazing flow !!!
Lunggi trail 果然很棒。我們從 Schreetergasse 開始，然後是 Bielweg 和 Treberweg，最後是 Lunggi，經過 Strygge, Undri Senggalp 和 Wettsteina 下坡。 景色仍然是綠色的，山頂有積雪，照片顯示道路在樹木和草地之間蜿蜒。溫度在 11 到 18 度之間波動。
- 距離
- 18.7 km
- 移動時間
- 1 h 29 min
- 累計爬升
- 377 m
- 下降
- 932 m
- 最高點
- 1,538 m
- 平均速度
- 12.6 km/h
- 最高速度
- 39.4 km/h
- 平均心率
- 122 bpm
- 最大心率
- 169 bpm
- 平均功率
- 130 W
- 卡路里
- 920 kcal
- 天氣
- 🌦️ 11…18 °C 毛毛雨 · 風速 3 km/h · 降水 0.3 mm
海拔剖面
750 m1000 m1250 m1500 m
路線· 4
所騎路線難度
- 藍色Schreetergasse995 m
- 藍色Bielweg725 m
- 紅色Treberweg1.4 km
- 紅色Lunggi712 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 3.0 / 2.0 有氧基礎
- 訓練負荷
- 104 training load
- 身體能量指數
- -15 活動期間
- 最大垂直速度
- 4.0 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 13 min 分數 84 · 良好
- HRV
- 95 ms 平衡 · 7 日平均 88
- 靜止心率
- 43 bpm
- 身體能量指數
- 100 → 14 當日最高 → 最低
- 壓力
- 32 當日平均
照片· 3
🚲 Bzyczek