🚵 山地车 · 2024年5月19日, 10:46
Lunggi trail! Amazing !
Amazing flow !!!
Lunggi trail 果然很棒。我们从 Schreetergasse 开始，然后是 Bielweg 和 Treberweg，最后是 Lunggi，经过 Strygge, Undri Senggalp 和 Wettsteina 下坡。 景色仍然是绿色的，山顶有积雪，照片显示道路在树木和草地之间蜿蜒。温度在 11 到 18 度之间波动。
- 距离
- 18.7 km
- 移动时间
- 1 h 29 min
- 累计爬升
- 377 m
- 下降
- 932 m
- 最高点
- 1,538 m
- 平均速度
- 12.6 km/h
- 最高速度
- 39.4 km/h
- 平均心率
- 122 bpm
- 最大心率
- 169 bpm
- 平均功率
- 130 W
- 卡路里
- 920 kcal
- 天气
- 🌦️ 11…18 °C 毛毛雨 · 风速 3 km/h · 降水 0.3 mm
海拔剖面
750 m1000 m1250 m1500 m
路线· 4
所骑路线难度
- 蓝色Schreetergasse995 m
- 蓝色Bielweg725 m
- 红色Treberweg1.4 km
- 红色Lunggi712 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 3.0 / 2.0 有氧基础
- 训练负荷
- 104 training load
- 身体电量
- -15 活动期间
- 最大垂直速度
- 4.0 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 13 min 得分 84 · 良好
- HRV
- 95 ms 平衡 · 7 日均值 88
- 静息心率
- 43 bpm
- 身体电量
- 100 → 14 当日最高 → 最低
- 压力
- 32 当日平均
照片· 3
🚲 Bzyczek