🚵 BTT · 8 de junho de 2024, 16:36
Small part of our heaven !:) welcome home Sierre!
De volta a Sierre esta tarde, pela rota Dammweg. A paisagem oferecia vistas dos picos nevados, um vale coberto de vinhas e salgueiros sobre o lago. O trilho levou por uma floresta de coníferas, depois em descida, passando por campos e vinhas, passando por Chippis, Susten, Leuk, Varen, Salgesch e Veyras. A descida foi de uma altura de 520 metros, numa temperatura de 20–25 graus.
- Distância
- 27,8 km
- Tempo em movimento
- 2 h 13 min
- Ganho de elevação
- 651 m
- Descida
- 520 m
- Ponto mais alto
- 794 m
- Velocidade média
- 12,5 km/h
- Velocidade máx.
- 50,0 km/h
- FC média
- 114 bpm
- FC máx.
- 159 bpm
- Potência média
- 143 W
- Calorias
- 1.255 kcal
- Tempo
- ☁️ 20…25 °C encoberto · vento 5 km/h · precip. 0,4 mm
Perfil de altitude
500 m600 m700 m800 m
Trilhos· 1
- –Dammweg865 m
Ajustados ao mapa © OpenStreetMap; cores como no Trailforks (escala europeia), convertidas a partir de mtb:scale
Do relógio
- Training Effect
- 2,3 / 1,3 Base aeróbica
- Carga de treino
- 53 training load
- Body Battery
- -12 durante o passeio
- Vertical máx.
- 2,6 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 5 h 43 min pontuação 76 · razoável
- VFC
- 79 ms equilibrada · média 7 dias 87
- FC em repouso
- 46 bpm
- Body Battery
- 95 → 15 máx → mín do dia
- Stress
- 33 média do dia
Fotos· 6
🚲 Lazurek