🚵 登山車 · 2024年6月8日, 16:36
Small part of our heaven !:) welcome home Sierre!
今天下午回到Sierre，走Dammweg路線。風景中有雪山、被葡萄園覆蓋的山谷和湖面上的柳樹。小路穿過針葉林，然後下坡，經過 Chippis, Susten, Leuk, Varen, Salgesch 和 Veyras，路過田地和葡萄園。從520米的高度下降，溫度在20–25攝氏度之間。
- 距離
- 27.8 km
- 移動時間
- 2 h 13 min
- 累計爬升
- 651 m
- 下降
- 520 m
- 最高點
- 794 m
- 平均速度
- 12.5 km/h
- 最高速度
- 50.0 km/h
- 平均心率
- 114 bpm
- 最大心率
- 159 bpm
- 平均功率
- 143 W
- 卡路里
- 1,255 kcal
- 天氣
- ☁️ 20…25 °C 陰天 · 風速 5 km/h · 降水 0.4 mm
海拔剖面
500 m600 m700 m800 m
路線· 1
- –Dammweg865 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 2.3 / 1.3 有氧基礎
- 訓練負荷
- 53 training load
- 身體能量指數
- -12 活動期間
- 最大垂直速度
- 2.6 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 5 h 43 min 分數 76 · 普通
- HRV
- 79 ms 平衡 · 7 日平均 87
- 靜止心率
- 46 bpm
- 身體能量指數
- 95 → 15 當日最高 → 最低
- 壓力
- 33 當日平均
照片· 6
🚲 Lazurek