🚵 山地车 · 2024年6月8日, 16:36
Small part of our heaven !:) welcome home Sierre!
今天下午回到Sierre，走Dammweg路线。风景中有雪山、被葡萄园覆盖的山谷和湖面上的柳树。小路穿过针叶林，然后下坡，经过 Chippis, Susten, Leuk, Varen, Salgesch 和 Veyras，路过田地和葡萄园。从520米的高度下降，温度在20–25摄氏度之间。
- 距离
- 27.8 km
- 移动时间
- 2 h 13 min
- 累计爬升
- 651 m
- 下降
- 520 m
- 最高点
- 794 m
- 平均速度
- 12.5 km/h
- 最高速度
- 50.0 km/h
- 平均心率
- 114 bpm
- 最大心率
- 159 bpm
- 平均功率
- 143 W
- 卡路里
- 1,255 kcal
- 天气
- ☁️ 20…25 °C 阴天 · 风速 5 km/h · 降水 0.4 mm
海拔剖面
500 m600 m700 m800 m
路线· 1
- –Dammweg865 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 2.3 / 1.3 有氧基础
- 训练负荷
- 53 training load
- 身体电量
- -12 活动期间
- 最大垂直速度
- 2.6 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 5 h 43 min 得分 76 · 一般
- HRV
- 79 ms 平衡 · 7 日均值 87
- 静息心率
- 46 bpm
- 身体电量
- 95 → 15 当日最高 → 最低
- 压力
- 33 当日平均
照片· 6
🚲 Lazurek