🚵 BTT · 30 de agosto de 2024, 15:34
Coming back !
Passeio de BTT à tarde nos arredores de Piaseczno. Tempo: quase limpo, 30–31 °C.
- Distância
- 22,3 km
- Tempo em movimento
- 1 h 23 min
- Ganho de elevação
- 93 m
- Descida
- 51 m
- Ponto mais alto
- 128 m
- Velocidade média
- 16,1 km/h
- Velocidade máx.
- 30,0 km/h
- FC média
- 103 bpm
- FC máx.
- 149 bpm
- Potência média
- 124 W
- Calorias
- 617 kcal
- Tempo
- 🌤️ 30…31 °C quase limpo · vento 4 km/h
Perfil de altitude
100 m110 m120 m130 m140 m
Do relógio
- Training Effect
- 1,3 / 0,1 Recuperação
- Carga de treino
- 19 training load
- Body Battery
- -11 durante o passeio
- Vertical máx.
- 2,2 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 7 h 09 min pontuação 82 · bom
- VFC
- 94 ms equilibrada · média 7 dias 82
- FC em repouso
- 42 bpm
- Body Battery
- 100 → 30 máx → mín do dia
- Stress
- 20 média do dia
🚲 Mientus