🚵 山地车 · 2024年8月30日, 15:34
Coming back !
Piaseczno周边的下午山地车骑行。天气：大致晴朗，30–31 °C。
- 距离
- 22.3 km
- 移动时间
- 1 h 23 min
- 累计爬升
- 93 m
- 下降
- 51 m
- 最高点
- 128 m
- 平均速度
- 16.1 km/h
- 最高速度
- 30.0 km/h
- 平均心率
- 103 bpm
- 最大心率
- 149 bpm
- 平均功率
- 124 W
- 卡路里
- 617 kcal
- 天气
- 🌤️ 30…31 °C 大致晴朗 · 风速 4 km/h
海拔剖面
100 m110 m120 m130 m140 m
手表数据
- 训练效果
- 1.3 / 0.1 恢复
- 训练负荷
- 19 training load
- 身体电量
- -11 活动期间
- 最大垂直速度
- 2.2 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 09 min 得分 82 · 良好
- HRV
- 94 ms 平衡 · 7 日均值 82
- 静息心率
- 42 bpm
- 身体电量
- 100 → 30 当日最高 → 最低
- 压力
- 20 当日平均
🚲 Mientus