🚵 登山車 · 2024年8月30日, 15:34
Coming back !
Piaseczno周邊的下午登山車騎行。天氣：大致晴朗，30–31 °C。
- 距離
- 22.3 km
- 移動時間
- 1 h 23 min
- 累計爬升
- 93 m
- 下降
- 51 m
- 最高點
- 128 m
- 平均速度
- 16.1 km/h
- 最高速度
- 30.0 km/h
- 平均心率
- 103 bpm
- 最大心率
- 149 bpm
- 平均功率
- 124 W
- 卡路里
- 617 kcal
- 天氣
- 🌤️ 30…31 °C 大致晴朗 · 風速 4 km/h
海拔剖面
100 m110 m120 m130 m140 m
手錶資料
- 訓練效果
- 1.3 / 0.1 恢復
- 訓練負荷
- 19 training load
- 身體能量指數
- -11 活動期間
- 最大垂直速度
- 2.2 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 09 min 分數 82 · 良好
- HRV
- 94 ms 平衡 · 7 日平均 82
- 靜止心率
- 42 bpm
- 身體能量指數
- 100 → 30 當日最高 → 最低
- 壓力
- 20 當日平均
🚲 Mientus