🚵 BTT · 19 de setembro de 2024, 13:03
Bzy Bzy
Esta tarde, um passeio de bicicleta descendo pelos arredores de Zurique. Vista do lago de Liebisegg, Uetliberg e Hohenstein, sob uma luz nublada. O percurso seguiu principalmente o Triemlitrail, com um ganho de elevação de 422 metros e uma distância de 10 km.
- Distância
- 10,3 km
- Tempo em movimento
- 1 h 00 min
- Ganho de elevação
- 451 m
- Descida
- 422 m
- Ponto mais alto
- 873 m
- Velocidade média
- 10,2 km/h
- Velocidade máx.
- 47,0 km/h
- FC média
- 135 bpm
- FC máx.
- 162 bpm
- Potência média
- 159 W
- Calorias
- 693 kcal
- Tempo
- ⛅ 16…18 °C parcialmente nublado · vento 6 km/h
Perfil de altitude
400 m600 m800 m
Trilhos· 1
Dificuldade dos trilhos percorridos
- vermelhoTriemlitrail3,5 km
Ajustados ao mapa © OpenStreetMap; cores como no Trailforks (escala europeia), convertidas a partir de mtb:scale
Do relógio
- Training Effect
- 2,4 / 0,1 Base aeróbica
- Carga de treino
- 45 training load
- Vertical máx.
- 1,4 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 8 h 19 min pontuação 88 · bom
- VFC
- 85 ms equilibrada · média 7 dias 79
- FC em repouso
- 45 bpm
- Body Battery
- 100 → 17 máx → mín do dia
- Stress
- 31 média do dia
Fotos· 1
Vídeos
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