🚵 登山車 · 2024年9月19日, 13:03
Bzy Bzy
今天下午從蘇黎世附近騎車下山。從Liebisegg、Uetliberg和Hohenstein望向湖面，光線陰暗。路線主要經過Triemlitrail，總海拔上升422米，距離10公里。
- 距離
- 10.3 km
- 移動時間
- 1 h 00 min
- 累計爬升
- 451 m
- 下降
- 422 m
- 最高點
- 873 m
- 平均速度
- 10.2 km/h
- 最高速度
- 47.0 km/h
- 平均心率
- 135 bpm
- 最大心率
- 162 bpm
- 平均功率
- 159 W
- 卡路里
- 693 kcal
- 天氣
- ⛅ 16…18 °C 局部多雲 · 風速 6 km/h
海拔剖面
400 m600 m800 m
路線· 1
所騎路線難度
- 紅色Triemlitrail3.5 km
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 2.4 / 0.1 有氧基礎
- 訓練負荷
- 45 training load
- 最大垂直速度
- 1.4 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 19 min 分數 88 · 良好
- HRV
- 85 ms 平衡 · 7 日平均 79
- 靜止心率
- 45 bpm
- 身體能量指數
- 100 → 17 當日最高 → 最低
- 壓力
- 31 當日平均
照片· 1
影片
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