🚵 山地车 · 2024年9月19日, 13:03
Bzy Bzy
今天下午从苏黎世附近骑车下山。从Liebisegg、Uetliberg和Hohenstein望向湖面，光线阴暗。路线主要经过Triemlitrail，总海拔上升422米，距离10公里。
- 距离
- 10.3 km
- 移动时间
- 1 h 00 min
- 累计爬升
- 451 m
- 下降
- 422 m
- 最高点
- 873 m
- 平均速度
- 10.2 km/h
- 最高速度
- 47.0 km/h
- 平均心率
- 135 bpm
- 最大心率
- 162 bpm
- 平均功率
- 159 W
- 卡路里
- 693 kcal
- 天气
- ⛅ 16…18 °C 局部多云 · 风速 6 km/h
海拔剖面
400 m600 m800 m
路线· 1
所骑路线难度
- 红色Triemlitrail3.5 km
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 2.4 / 0.1 有氧基础
- 训练负荷
- 45 training load
- 最大垂直速度
- 1.4 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 19 min 得分 88 · 良好
- HRV
- 85 ms 平衡 · 7 日均值 79
- 静息心率
- 45 bpm
- 身体电量
- 100 → 17 当日最高 → 最低
- 压力
- 31 当日平均
照片· 1
视频
🚲 Bzyczek