🥾 Caminhada · 25 de dezembro de 2024, 11:41
Xmass walk
- Distância
- 4,4 km
- Tempo em movimento
- 1 h 11 min
- Ganho de elevação
- 101 m
- Descida
- 38 m
- Ponto mais alto
- 657 m
- Velocidade média
- 3,7 km/h
- Velocidade máx.
- 21,3 km/h
- FC média
- 84 bpm
- FC máx.
- 123 bpm
- Calorias
- 322 kcal
- Tempo
- ☀️ 5…6 °C céu limpo · vento 1 km/h
Perfil de altitude
580 m600 m620 m640 m660 m
Do relógio
- Training Effect
- 0,6 / 0,0 Recuperação
- Carga de treino
- 6 training load
- Body Battery
- -8 durante o passeio
- Vertical máx.
- 0,5 m/s velocidade vertical
Zonas de frequência cardíaca
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 7 h 19 min pontuação 83 · bom
- VFC
- 79 ms equilibrada · média 7 dias 78
- FC em repouso
- 47 bpm
- Body Battery
- 94 → 21 máx → mín do dia
- Stress
- 29 média do dia
Fotos· 4
🚲 Salomon Speedcross 4