🥾 徒步 · 2024年12月25日, 11:41
Xmass walk
- 距离
- 4.4 km
- 移动时间
- 1 h 11 min
- 累计爬升
- 101 m
- 下降
- 38 m
- 最高点
- 657 m
- 平均速度
- 3.7 km/h
- 最高速度
- 21.3 km/h
- 平均心率
- 84 bpm
- 最大心率
- 123 bpm
- 卡路里
- 322 kcal
- 天气
- ☀️ 5…6 °C 晴朗 · 风速 1 km/h
海拔剖面
580 m600 m620 m640 m660 m
手表数据
- 训练效果
- 0.6 / 0.0 恢复
- 训练负荷
- 6 training load
- 身体电量
- -8 活动期间
- 最大垂直速度
- 0.5 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 19 min 得分 83 · 良好
- HRV
- 79 ms 平衡 · 7 日均值 78
- 静息心率
- 47 bpm
- 身体电量
- 94 → 21 当日最高 → 最低
- 压力
- 29 当日平均
照片· 4
🚲 Salomon Speedcross 4