🥾 健行 · 2024年12月25日, 11:41
Xmass walk
- 距離
- 4.4 km
- 移動時間
- 1 h 11 min
- 累計爬升
- 101 m
- 下降
- 38 m
- 最高點
- 657 m
- 平均速度
- 3.7 km/h
- 最高速度
- 21.3 km/h
- 平均心率
- 84 bpm
- 最大心率
- 123 bpm
- 卡路里
- 322 kcal
- 天氣
- ☀️ 5…6 °C 晴朗 · 風速 1 km/h
海拔剖面
580 m600 m620 m640 m660 m
手錶資料
- 訓練效果
- 0.6 / 0.0 恢復
- 訓練負荷
- 6 training load
- 身體能量指數
- -8 活動期間
- 最大垂直速度
- 0.5 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 19 min 分數 83 · 良好
- HRV
- 79 ms 平衡 · 7 日平均 78
- 靜止心率
- 47 bpm
- 身體能量指數
- 94 → 21 當日最高 → 最低
- 壓力
- 29 當日平均
照片· 4
🚲 Salomon Speedcross 4