🥾 Caminhada · 30 de dezembro de 2024, 12:45
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- Distância
- 9,3 km
- Tempo em movimento
- 1 h 44 min
- Ganho de elevação
- 409 m
- Descida
- 133 m
- Ponto mais alto
- 894 m
- Velocidade média
- 5,3 km/h
- Velocidade máx.
- 8,6 km/h
- FC média
- 115 bpm
- FC máx.
- 157 bpm
- Calorias
- 725 kcal
- Tempo
- ☀️ 5…6 °C céu limpo · vento 2 km/h
Perfil de altitude
600 m700 m800 m900 m
Do relógio
- Training Effect
- 2,5 / 1,1 Base aeróbica
- Carga de treino
- 57 training load
- Body Battery
- -14 durante o passeio
- Vertical máx.
- 1,0 m/s velocidade vertical
Zonas de frequência cardíaca
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 7 h 23 min pontuação 85 · bom
- VFC
- 80 ms equilibrada · média 7 dias 76
- FC em repouso
- 46 bpm
- Body Battery
- 99 → 18 máx → mín do dia
- Stress
- 16 média do dia
Fotos· 3
🚲 Salomon Speedcross 4