🥾 徒步 · 2024年12月30日, 12:45
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- 距离
- 9.3 km
- 移动时间
- 1 h 44 min
- 累计爬升
- 409 m
- 下降
- 133 m
- 最高点
- 894 m
- 平均速度
- 5.3 km/h
- 最高速度
- 8.6 km/h
- 平均心率
- 115 bpm
- 最大心率
- 157 bpm
- 卡路里
- 725 kcal
- 天气
- ☀️ 5…6 °C 晴朗 · 风速 2 km/h
海拔剖面
600 m700 m800 m900 m
手表数据
- 训练效果
- 2.5 / 1.1 有氧基础
- 训练负荷
- 57 training load
- 身体电量
- -14 活动期间
- 最大垂直速度
- 1.0 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 23 min 得分 85 · 良好
- HRV
- 80 ms 平衡 · 7 日均值 76
- 静息心率
- 46 bpm
- 身体电量
- 99 → 18 当日最高 → 最低
- 压力
- 16 当日平均
照片· 3
🚲 Salomon Speedcross 4