🥾 健行 · 2024年12月30日, 12:45
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- 距離
- 9.3 km
- 移動時間
- 1 h 44 min
- 累計爬升
- 409 m
- 下降
- 133 m
- 最高點
- 894 m
- 平均速度
- 5.3 km/h
- 最高速度
- 8.6 km/h
- 平均心率
- 115 bpm
- 最大心率
- 157 bpm
- 卡路里
- 725 kcal
- 天氣
- ☀️ 5…6 °C 晴朗 · 風速 2 km/h
海拔剖面
600 m700 m800 m900 m
手錶資料
- 訓練效果
- 2.5 / 1.1 有氧基礎
- 訓練負荷
- 57 training load
- 身體能量指數
- -14 活動期間
- 最大垂直速度
- 1.0 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 23 min 分數 85 · 良好
- HRV
- 80 ms 平衡 · 7 日平均 76
- 靜止心率
- 46 bpm
- 身體能量指數
- 99 → 18 當日最高 → 最低
- 壓力
- 16 當日平均
照片· 3
🚲 Salomon Speedcross 4