🚵 BTT · 2 de fevereiro de 2025, 10:55
Bigli that !
Sun factory!🏭
Um passeio perto de Chur, num trilho com vista para a Ruine Haldenstein e a Ruine Lichtenstein. O trilho segue por uma encosta soalheira, com vista para picos nevados. Descida de uma altura de 766 metros, depois de 21 quilómetros.
- Distância
- 20,5 km
- Tempo em movimento
- 2 h 21 min
- Ganho de elevação
- 787 m
- Descida
- 766 m
- Ponto mais alto
- 1.131 m
- Velocidade média
- 8,7 km/h
- Velocidade máx.
- 37,6 km/h
- FC média
- 128 bpm
- FC máx.
- 167 bpm
- Potência média
- 50 W
- Calorias
- 914 kcal
- Tempo
- 🌤️ 1…7 °C quase limpo · vento 5 km/h
Perfil de altitude
600 m800 m1000 m
Do relógio
- Training Effect
- 2,6 / 1,2 Base aeróbica
- Carga de treino
- 59 training load
- Vertical máx.
- 0,6 m/s velocidade vertical
Zonas de frequência cardíaca
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 6 h 30 min pontuação 75 · razoável
- VFC
- 78 ms desequilibrada · média 7 dias 86
- FC em repouso
- 46 bpm
- Body Battery
- 96 → 18 máx → mín do dia
- Stress
- 32 média do dia
Fotos· 7
🚲 Lazurek