🚵 登山車 · 2025年2月2日, 10:55
Bigli that !
Sun factory!🏭
在楚爾 (Chur) 周邊騎行，路線可以欣賞到魯因·哈爾登斯坦 (Ruine Haldenstein) 和魯因·李興騰 (Ruine Lichtenstein) 的景色。小路沿著陽光明媚的山坡延伸，可以俯瞰積雪的山峰。從海拔 766 米的高度下山，騎行了 21 公里。
- 距離
- 20.5 km
- 移動時間
- 2 h 21 min
- 累計爬升
- 787 m
- 下降
- 766 m
- 最高點
- 1,131 m
- 平均速度
- 8.7 km/h
- 最高速度
- 37.6 km/h
- 平均心率
- 128 bpm
- 最大心率
- 167 bpm
- 平均功率
- 50 W
- 卡路里
- 914 kcal
- 天氣
- 🌤️ 1…7 °C 大致晴朗 · 風速 5 km/h
海拔剖面
600 m800 m1000 m
手錶資料
- 訓練效果
- 2.6 / 1.2 有氧基礎
- 訓練負荷
- 59 training load
- 最大垂直速度
- 0.6 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 6 h 30 min 分數 75 · 普通
- HRV
- 78 ms 不平衡 · 7 日平均 86
- 靜止心率
- 46 bpm
- 身體能量指數
- 96 → 18 當日最高 → 最低
- 壓力
- 32 當日平均
照片· 7
🚲 Lazurek