🚵 山地车 · 2025年2月2日, 10:55
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在楚尔周边骑行，路线可以欣赏到鲁因·哈尔登斯坦 (Ruine Haldenstein) 和鲁因·李兴腾 (Ruine Lichtenstein) 的景色。小路沿着阳光明媚的山坡延伸，可以俯瞰积雪的山峰。从海拔 766 米的高度下山，骑行了 21 公里。
- 距离
- 20.5 km
- 移动时间
- 2 h 21 min
- 累计爬升
- 787 m
- 下降
- 766 m
- 最高点
- 1,131 m
- 平均速度
- 8.7 km/h
- 最高速度
- 37.6 km/h
- 平均心率
- 128 bpm
- 最大心率
- 167 bpm
- 平均功率
- 50 W
- 卡路里
- 914 kcal
- 天气
- 🌤️ 1…7 °C 大致晴朗 · 风速 5 km/h
海拔剖面
600 m800 m1000 m
手表数据
- 训练效果
- 2.6 / 1.2 有氧基础
- 训练负荷
- 59 training load
- 最大垂直速度
- 0.6 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 6 h 30 min 得分 75 · 一般
- HRV
- 78 ms 不平衡 · 7 日均值 86
- 静息心率
- 46 bpm
- 身体电量
- 96 → 18 当日最高 → 最低
- 压力
- 32 当日平均
照片· 7
🚲 Lazurek