🚵 BTT · 15 de março de 2025, 12:36
One leg rider!
Um passeio na região de Zurique, com o Triemlitrail como ponto alto. A paisagem é de colinas onduladas cobertas de floresta, com um vale e uma cidade ao longe. Descida de Liebisegg, passando por Hohenstein, até Uetliberg, cobrindo 800 metros de elevação.
- Distância
- 18,1 km
- Tempo em movimento
- 2 h 08 min
- Ganho de elevação
- 845 m
- Descida
- 800 m
- Ponto mais alto
- 873 m
- Velocidade média
- 8,5 km/h
- Velocidade máx.
- 42,6 km/h
- FC média
- 130 bpm
- FC máx.
- 174 bpm
- Potência média
- 142 W
- Calorias
- 1.368 kcal
- Tempo
- ☁️ 4…6 °C encoberto · vento 19 km/h · precip. 0,2 mm
Perfil de altitude
500 m600 m700 m800 m900 m
Trilhos· 1
Dificuldade dos trilhos percorridos
- vermelhoTriemlitrail3,5 km
Ajustados ao mapa © OpenStreetMap; cores como no Trailforks (escala europeia), convertidas a partir de mtb:scale
Do relógio
- Training Effect
- 3,5 / 1,6 Base aeróbica
- Carga de treino
- 144 training load
- Body Battery
- -21 durante o passeio
- Vertical máx.
- 0,8 m/s velocidade vertical
Zonas de frequência cardíaca
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 7 h 04 min pontuação 78 · razoável
- VFC
- 75 ms baixa · média 7 dias 71
- FC em repouso
- 48 bpm
- Body Battery
- 79 → 5 máx → mín do dia
- Stress
- 38 média do dia
Fotos· 1
🚲 Lazurek