🚵 山地车 · 2025年3月15日, 12:36
One leg rider!
在苏黎世周边骑行，Triemlitrail 是主要亮点。视野是森林覆盖的丘陵地带，远处可见山谷和城市。从 Liebisegg 下坡，经过 Hohenstein，到达 Uetliberg，爬升 800 米。
- 距离
- 18.1 km
- 移动时间
- 2 h 08 min
- 累计爬升
- 845 m
- 下降
- 800 m
- 最高点
- 873 m
- 平均速度
- 8.5 km/h
- 最高速度
- 42.6 km/h
- 平均心率
- 130 bpm
- 最大心率
- 174 bpm
- 平均功率
- 142 W
- 卡路里
- 1,368 kcal
- 天气
- ☁️ 4…6 °C 阴天 · 风速 19 km/h · 降水 0.2 mm
海拔剖面
500 m600 m700 m800 m900 m
路线· 1
所骑路线难度
- 红色Triemlitrail3.5 km
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 3.5 / 1.6 有氧基础
- 训练负荷
- 144 training load
- 身体电量
- -21 活动期间
- 最大垂直速度
- 0.8 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 04 min 得分 78 · 一般
- HRV
- 75 ms 偏低 · 7 日均值 71
- 静息心率
- 48 bpm
- 身体电量
- 79 → 5 当日最高 → 最低
- 压力
- 38 当日平均
照片· 1
🚲 Lazurek