🚵 登山車 · 2025年3月15日, 12:36
One leg rider!
在蘇黎世周邊騎行，Triemlitrail 是主要亮點。視野是森林覆蓋的丘陵地帶，遠處可見山谷和城市。從 Liebisegg 下坡，經過 Hohenstein，到達 Uetliberg，爬升 800 米。
- 距離
- 18.1 km
- 移動時間
- 2 h 08 min
- 累計爬升
- 845 m
- 下降
- 800 m
- 最高點
- 873 m
- 平均速度
- 8.5 km/h
- 最高速度
- 42.6 km/h
- 平均心率
- 130 bpm
- 最大心率
- 174 bpm
- 平均功率
- 142 W
- 卡路里
- 1,368 kcal
- 天氣
- ☁️ 4…6 °C 陰天 · 風速 19 km/h · 降水 0.2 mm
海拔剖面
500 m600 m700 m800 m900 m
路線· 1
所騎路線難度
- 紅色Triemlitrail3.5 km
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 3.5 / 1.6 有氧基礎
- 訓練負荷
- 144 training load
- 身體能量指數
- -21 活動期間
- 最大垂直速度
- 0.8 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 04 min 分數 78 · 普通
- HRV
- 75 ms 偏低 · 7 日平均 71
- 靜止心率
- 48 bpm
- 身體能量指數
- 79 → 5 當日最高 → 最低
- 壓力
- 38 當日平均
照片· 1
🚲 Lazurek