🚵 BTT · 22 de março de 2025, 12:09
XC with some enduro moves :)
Small bike big roots!
Um passeio de Richterswil até Etzelpass, com um circuito pela região. Vistas do lago Zug e picos nevados do Meiredebächliweg. Descida por Weidliweg, Etzelweg, precedida por um percurso por Schellhammerstrasse e Etzel.
- Distância
- 41,3 km
- Tempo em movimento
- 3 h 53 min
- Ganho de elevação
- 1.513 m
- Descida
- 1.416 m
- Ponto mais alto
- 1.108 m
- Velocidade média
- 10,6 km/h
- Velocidade máx.
- 48,2 km/h
- FC média
- 133 bpm
- FC máx.
- 179 bpm
- Potência média
- 147 W
- Calorias
- 2.468 kcal
- Tempo
- 🌤️ 13…18 °C quase limpo · vento 14 km/h
Perfil de altitude
400 m600 m800 m1000 m
Trilhos· 4
Dificuldade dos trilhos percorridos
- verdeMeiredebächliweg263 m
- verdeSchellhammerstrasse711 m
- vermelhoWeidliweg716 m
- verdeEtzelweg1,1 km
Ajustados ao mapa © OpenStreetMap; cores como no Trailforks (escala europeia), convertidas a partir de mtb:scale
Do relógio
- Training Effect
- 4,2 / 2,5 Base aeróbica
- Carga de treino
- 235 training load
- Body Battery
- -30 durante o passeio
- Vertical máx.
- 3,0 m/s velocidade vertical
Zonas de frequência cardíaca
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 8 h 04 min pontuação 74 · razoável
- VFC
- 73 ms desequilibrada · média 7 dias 72
- FC em repouso
- 49 bpm
- Body Battery
- 82 → 7 máx → mín do dia
- Stress
- 36 média do dia
Fotos· 6
🚲 Bzyczek