🚵 登山車 · 2025年3月22日, 12:09
XC with some enduro moves :)
Small bike big roots!
從 Richterswil 騎行到 Etzelpass，並繞周邊地區一圈。從 Meiredebächliweg 可以看到楚格湖和白雪皚皚的山峰。經過 Weidliweg、Etzelweg 下坡，之前還經過了 Schellhammerstrasse 和 Etzel。
- 距離
- 41.3 km
- 移動時間
- 3 h 53 min
- 累計爬升
- 1,513 m
- 下降
- 1,416 m
- 最高點
- 1,108 m
- 平均速度
- 10.6 km/h
- 最高速度
- 48.2 km/h
- 平均心率
- 133 bpm
- 最大心率
- 179 bpm
- 平均功率
- 147 W
- 卡路里
- 2,468 kcal
- 天氣
- 🌤️ 13…18 °C 大致晴朗 · 風速 14 km/h
海拔剖面
400 m600 m800 m1000 m
路線· 4
所騎路線難度
- 綠色Meiredebächliweg263 m
- 綠色Schellhammerstrasse711 m
- 紅色Weidliweg716 m
- 綠色Etzelweg1.1 km
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 4.2 / 2.5 有氧基礎
- 訓練負荷
- 235 training load
- 身體能量指數
- -30 活動期間
- 最大垂直速度
- 3.0 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 04 min 分數 74 · 普通
- HRV
- 73 ms 不平衡 · 7 日平均 72
- 靜止心率
- 49 bpm
- 身體能量指數
- 82 → 7 當日最高 → 最低
- 壓力
- 36 當日平均
照片· 6
🚲 Bzyczek