🚵 山地车 · 2025年3月22日, 12:09
XC with some enduro moves :)
Small bike big roots!
从 Richterswil 骑行到 Etzelpass，并绕周边地区一圈。从 Meiredebächliweg 可以看到楚格湖和白雪皑皑的山峰。经过 Weidliweg、Etzelweg 下坡，之前还经过了 Schellhammerstrasse 和 Etzel。
- 距离
- 41.3 km
- 移动时间
- 3 h 53 min
- 累计爬升
- 1,513 m
- 下降
- 1,416 m
- 最高点
- 1,108 m
- 平均速度
- 10.6 km/h
- 最高速度
- 48.2 km/h
- 平均心率
- 133 bpm
- 最大心率
- 179 bpm
- 平均功率
- 147 W
- 卡路里
- 2,468 kcal
- 天气
- 🌤️ 13…18 °C 大致晴朗 · 风速 14 km/h
海拔剖面
400 m600 m800 m1000 m
路线· 4
所骑路线难度
- 绿色Meiredebächliweg263 m
- 绿色Schellhammerstrasse711 m
- 红色Weidliweg716 m
- 绿色Etzelweg1.1 km
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 4.2 / 2.5 有氧基础
- 训练负荷
- 235 training load
- 身体电量
- -30 活动期间
- 最大垂直速度
- 3.0 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 04 min 得分 74 · 一般
- HRV
- 73 ms 不平衡 · 7 日均值 72
- 静息心率
- 49 bpm
- 身体电量
- 82 → 7 当日最高 → 最低
- 压力
- 36 当日平均
照片· 6
🚲 Bzyczek