🚵 BTT · 23 de maio de 2025, 19:25
With my Lady! Aka Broken Rim ride on the first 3 jumps :)
Um passeio de bicicleta com a minha companheira, que acabou com uma roda partida depois de apenas três saltos. Saímos de Zurique em direção ao Triemlitrail, com subidas a Uetliberg, Liebisegg e Hohenstein. A paisagem oferecia uma vista do lago, rodeado por colinas verdes e vegetação densa, na fresca luz da noite.
- Distância
- 12,2 km
- Tempo em movimento
- 1 h 18 min
- Ganho de elevação
- 399 m
- Descida
- 418 m
- Ponto mais alto
- 873 m
- Velocidade média
- 9,4 km/h
- Velocidade máx.
- 32,0 km/h
- FC média
- 131 bpm
- FC máx.
- 176 bpm
- Potência média
- 117 W
- Calorias
- 721 kcal
- Tempo
- 🌤️ 9…13 °C quase limpo · vento 10 km/h
Perfil de altitude
500 m600 m700 m800 m900 m
Trilhos· 1
Dificuldade dos trilhos percorridos
- vermelhoTriemlitrail826 m
Ajustados ao mapa © OpenStreetMap; cores como no Trailforks (escala europeia), convertidas a partir de mtb:scale
Do relógio
- Training Effect
- 3,2 / 1,9 Base aeróbica
- Carga de treino
- 102 training load
- Body Battery
- -10 durante o passeio
- Vertical máx.
- 0,8 m/s velocidade vertical
Zonas de frequência cardíaca
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 8 h 03 min pontuação 91 · excelente
- VFC
- 94 ms equilibrada · média 7 dias 79
- FC em repouso
- 45 bpm
- Body Battery
- 100 → 10 máx → mín do dia
- Stress
- 30 média do dia
Fotos· 4
🚲 Lazurek