7LIFE
🌐 Português
⚙︎ Painel Mapa →

← Passeios

🚵 BTT · 23 de maio de 2025, 19:25

With my Lady! Aka Broken Rim ride on the first 3 jumps :)

Um passeio de bicicleta com a minha companheira, que acabou com uma roda partida depois de apenas três saltos. Saímos de Zurique em direção ao Triemlitrail, com subidas a Uetliberg, Liebisegg e Hohenstein. A paisagem oferecia uma vista do lago, rodeado por colinas verdes e vegetação densa, na fresca luz da noite.

Distância
12,2 km
Tempo em movimento
1 h 18 min
Ganho de elevação
399 m
Descida
418 m
Ponto mais alto
873 m
Velocidade média
9,4 km/h
Velocidade máx.
32,0 km/h
FC média
131 bpm
FC máx.
176 bpm
Potência média
117 W
Calorias
721 kcal
Tempo
🌤️ 9…13 °C
quase limpo · vento 10 km/h
Baixar GPX Ver no Strava Garmin Connect

Perfil de altitude

500 m600 m700 m800 m900 m
011,6 km

Trilhos· 1

Dificuldade dos trilhos percorridos

S2 · 100%
  1. vermelhoTriemlitrail826 m

Ajustados ao mapa © OpenStreetMap; cores como no Trailforks (escala europeia), convertidas a partir de mtb:scale

Do relógio

Training Effect
3,2 / 1,9
Base aeróbica
Carga de treino
102
training load
Body Battery
-10
durante o passeio
Vertical máx.
0,8 m/s
velocidade vertical

Zonas de frequência cardíaca

Z1 · 22%Z2 · 25%Z3 · 24%Z4 · 28%Z5 · 1%

Forma do dia· a noite anterior e o dia todo

Sono
8 h 03 min
pontuação 91 · excelente
VFC
94 ms
equilibrada · média 7 dias 79
FC em repouso
45 bpm
Body Battery
100 → 10
máx → mín do dia
Stress
30
média do dia

Comentários

    Sem iniciar sessão. O comentário aparece de imediato.

    🚲 Lazurek