🚵 登山車 · 2025年5月23日, 19:25
With my Lady! Aka Broken Rim ride on the first 3 jumps :)
和伴侶一起騎車，結果在跳了三次之後輪圈就壞了。我們從蘇黎世出發，前往Triemlitrail，途經Uetliberg, Liebisegg和Hohenstein的山頂。在涼爽的傍晚光線下，風景展現出湖泊的景色，四周環繞著綠色的山丘和茂密的植被。
- 距離
- 12.2 km
- 移動時間
- 1 h 18 min
- 累計爬升
- 399 m
- 下降
- 418 m
- 最高點
- 873 m
- 平均速度
- 9.4 km/h
- 最高速度
- 32.0 km/h
- 平均心率
- 131 bpm
- 最大心率
- 176 bpm
- 平均功率
- 117 W
- 卡路里
- 721 kcal
- 天氣
- 🌤️ 9…13 °C 大致晴朗 · 風速 10 km/h
海拔剖面
500 m600 m700 m800 m900 m
路線· 1
所騎路線難度
- 紅色Triemlitrail826 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 3.2 / 1.9 有氧基礎
- 訓練負荷
- 102 training load
- 身體能量指數
- -10 活動期間
- 最大垂直速度
- 0.8 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 03 min 分數 91 · 極佳
- HRV
- 94 ms 平衡 · 7 日平均 79
- 靜止心率
- 45 bpm
- 身體能量指數
- 100 → 10 當日最高 → 最低
- 壓力
- 30 當日平均
照片· 4
🚲 Lazurek